低脂纯素

【早餐】
全麦发面饼
小米红豆粥/亚麻籽粉
水炒红薯叶/少量黄豆
维生素B12一粒
纯素维生素D3一粒
​【午餐】
全麦烫面蒸饺
馅料：红薯叶杆/杏鲍菇/鹰嘴豆皮
​【晚餐】
全麦烫面菜饼
馅料：红薯叶杆/杏鲍菇/鹰嘴豆皮
​【今日水果】
​香蕉/桃子/西瓜#低脂纯素#

2022-07-16