低脂纯素早餐

【早餐】
大黄米/糙米粥
全麦面/高粱面/秋葵烫面饼
亚麻籽粉
水炒苋菜杆/少量毛豆
维生素B12一粒
纯素维生素D3一粒
​【午餐】
糙米小红扁豆饭
水炒苋菜
​【晚餐】二人份
小米小红扁豆粥粥
全麦面/高粱面/秋葵烫面饼
全麦发面饼
水炒青菜
水炒杏鲍菇/红薯叶杆/菜椒/面筋（家人爱吃面筋）#低脂纯素早餐##低脂纯素#

2022-07-11