低脂纯素

【早餐】
大黄米面全麦面红豆沙饼
大黄米粥/亚麻籽粉
水炒红苋菜
维生素B12一粒
纯素维生素D3一粒
​【午餐】二人份
糙米饭（吃了两碗）
烫拌红薯叶/鹰嘴豆皮
水炖冬瓜/紫菜
​【晚餐】二人份
大黄米/糙米粥
全麦面/高粱面/秋葵烫面饼
水炒空心菜/少量菜椒#低脂纯素#

2022-07-10