记录📝我的减肥DRINK

#减肥果蔬汁合辑#
Day1椰枣扁桃仁奶，放一点的藏红花味道也蛮浓郁，饱腹感五星
Day2羽衣甘蓝芹菜汁，绿色的果蔬汁太多种了，颜色已经让我望绿生怯(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)，饱腹感二星吧
Day3圣女果汤，味道不错，饱腹感五星
Day4甘蓝葡萄柚汁，味道也不错的，饱腹感二星，这天还是比较饿的，吃了一包宗家府80克泡菜补充盐分，喝了杯奶咖～
Day5胡萝卜橘子汁，一定要去籽，橘子青柠都要去籽，连籽一起打会非常苦，我要吸取教训不能偷懒，有籽的一定要去籽，葡萄籽可以打，不苦。饱腹感三星。
这周效果也不能说不好，毕竟再向下掉肉都是真材实料了，只掉了两斤，难度大，效率就低了点，不过真是有效果～
三个五天，一直在掉秤，周末都是正儿八经吃饭的，解解馋，五天果蔬汁，蔬菜汤还好，蔬果汁基本都是没盐没糖，味道寡淡的不得了～
加油！keep fit！
#打卡我自己#

2022-07-09