2022年06月21日

均衡饮食 减重期间，吃比动更重要
优质的蛋白质是促进肌肉生长的物质基础，
因为肌肉的主要成分就是蛋白质。
摄入充足的优质蛋白，
不仅可以提高人体的免疫力，
还可以促进肌肉对脂肪的燃烧效率，提高减重效果。
鸡蛋、大豆、牛奶等食物都是不错的选择。

2022-06-21