早餐•2022年6月16日

好像我的早餐都差不多，这就是饮食习惯吧。我的早餐公式 ：40%优质蛋白质+30-40%优质碳水+20-30%膳食纤维。夏天了，别过度防晒，这可是晒晒就能直接补钙的好时机，尤其是我们这些上了年纪的中年人，看个演出腰酸背痛腿抽筋这可不行。
#早餐•2022年6月16日#

2022-06-16