芒果麦芬

#早餐•2022年6月14日# 浅练个臀，出一吨汗，拍个照，就发现腿不够粗！腰太粗！肩不够大，背不够宽，二头三头斜方都没有，小腿太粗。。。该有的都没有，不该有的几十斤。。。看出哪里可以进步是好事，练就完了。没有任何事能一蹴而就，每周肩胸背臀腿，一周一周就会有改变。持续控制饮食，结合有氧减脂。

昨日硬拉40kg10+16kg10+10kg左右各10，6组
臀冲40kg15停十秒+16kg壶铃顶髋20，4组。
120kg弹力带12*6组

路漫漫其修远兮，
健身房你别关兮！
[抓狂]挺住！

Susan趣味早餐第2155号，芒果麦芬，蒸蔬菜鸡蛋，牛奶。

2022-06-14