早餐•2022年5月22日

#早餐•2022年5月22日# 最近参考训记里的食谱吃，果然热量下来、各营养素达标。这个蛋白粉松饼真的好方便。蛋白粉+水+2个鸡蛋，放摇摇杯然后倒入锅内煎熟。立刻蛋白质满满！而且挺方便的。

2022-05-22