微波炉8分钟搞定👏无糖无油无面粉💯苹果千层派-范志红老师减肥食谱进阶版

家里剩一个苹果快蔫了，想起这个做法，刚好有奶粉和鸡蛋，马上操练起来。没有肉桂，也加了点燕麦片。没有烘焙纸，就在盘底用厨房纸巾薄薄抹了一层花生油。微波炉中高火，先五分钟，看看还有点湿润，又加三分钟，，就有点开裂了。期间能听到微波炉里发出噗噗噗的声音，猜测可能是因为有鸡蛋，就没管它。成品挺香的。确实简单易做，挺好。

2022-05-14