午餐•2022年5月13日

#午餐•2022年5月13日# 2022.5.13周五 午餐，

盐煎老豆腐烩时蔬、酵素有机大米杂粮饭：

老豆腐切块，锅中入油，老豆腐煎到双面黄，

入蚕豆，略翻炒，加入沥米饭米汤，加盖，焖煮，

调味：姜黄粉、肉桂粉、黑胡椒粉，喜欢的，也可以再加一点松鲜鲜松茸一品鲜，不过我觉得没有加也已经很鲜美啦😄；

主食杂粮饭：倔老张酵素有机大米、藜麦米、米脂小米、海南长寿之乡红薯；

美中不足，缺葱花，哈哈；

其他调味料，如姜丝、蒜片、豆瓣等，可以根据自己喜好添加😊

2022-05-13