燕麦拿铁｜好喝，但我只在一个时间喝

版本更新，还没搞懂。本来只想做个分享视频，结果自动放进菜谱了。这么个没技术含量的活儿还进个菜谱。都不好意思。
  好喝的燕麦拿铁，但是我喝它只在一个时间点里，因为燕麦的成分其实和奶没有太多关系。哈哈
 不知不觉在家健身七年了，找教练有计划的针对性训练也有四年了。这其中有哭有笑。也有很多训练当中对动作的领悟和体会。
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2022-05-11