邹凡妮 做过 健身主食(米饭)备餐法 | 健康·三餐<好好吃饭13> 200g黑米➕200g莜麦➕400g杂粮米,做出了1810g熟米。放了1L的水有点多了,所以做了两次煮饭程序。下次少放点水。#晚餐•2022年5月7日# 2022-05-08