晚餐•2022年5月5日

减脂期因为限制了一些食物，比如快碳水。越得不到的越想。越想越馋。这道三明治一分钟搞定，有手就会。花生酱是优质脂肪，香蕉是天然甜味剂。在减脂期间，容易脾气暴躁，有时候会馋甜活快碳。这道三明治能稳住我的心。100%裸麦面包Gi值很低，血糖波动小，而且膳食纤维含量高，不易饿。这道三明治除了慰籍减脂期的自己以外，作为练前餐每次让我状态很好。#晚餐•2022年5月5日#

2022-05-05