5月早餐马拉松

#来做一份暖心菜吧#
今日份早餐
自制减脂
全麦日式盐面包
水果蔬菜
大麦草奶昔
全麦面包属于粗纤维的食物
脂肪含量较低
且热量不高
如使用全麦面包代替主食
或精米、精面，可摄入较少的热量
控制热量过多摄入的情况
全麦面包具有也有一定量的膳食纤维，
能够促进肠道蠕动
增加饱腹感

2022-05-04