2022年04月25日

110g黑豆，泡8小时，煮20分钟，得270g（2.5倍）。
使用80g，加水700g，破壁机打3分钟，2人喝。豆水比，有点儿稀，下次多放点豆或者少放点水。
一个人一次喝一杯350毫升。放豆子50克。泡20g豆子即可。
煮熟后的豆子，放冰箱冷藏可以保存3天，冷冻15天左右，假设这一周喝3次，就可以一次性做60g豆子，冻起来。
之前得一个菜谱是黑豆+大枣+亚麻籽，甜甜的很好喝，但是单放黑豆的豆浆豆腥味会更重一点，而且没有醇厚感。

2022-04-25