早餐•2022年4月19日

4款早餐养生热食谱‼️破壁机豆浆合集‼️
家里的破壁机别在吃灰了
亲测4款养生又好喝的热饮，简单美味。北方的春季早晚还是比较冷的，清晨来一杯热饮豆浆，暖胃又养生！
1、红枣枸杞豆浆
用料：
黄豆20克、枸杞5克、大米5克、去核红枣3颗、白糖5克、滤过水450ml。
这款豆浆加入了红枣和枸杞，女生常喝，气色会越来越好！
2、核桃黑豆浆
用料：
黑豆20克、核桃5克、黑芝麻5克、白糖10克、滤过水450ml
这款豆浆常喝有一定的补肾益智乌发的作用。
3、养生黑豆浆
用料：
黑豆10克、黑米10克、黑芝麻5克、核桃5克、枸杞少许、白糖5克、滤过水450ml
这款豆浆益智补肾，营养丰富！
4、养生五谷浆
用料：
黄豆5克、黑豆5克、红豆5克、小米5克、花生10克、白糖5克、滤过水450ml。
一款利水消肿，补益脾胃的养生五谷浆！
我喜欢喝不加糖的豆浆所以没有加糖，大家在制作的时候根据自己喜好添加。
这4款养生豆浆长期喝，身体会越来越健康！觉得有用就赶快收藏起来吧！

 #早餐•2022年4月19日#

2022-04-19