全麦薄饼：了解吃的本能，明白为什么节食还瘦不下去

做了四倍，meal prep充足。
用酒瓶子做擀面杖。不知道是否擀面技术还不够好，方子里的40多克面团我做出来的饼特别小，所以这次直接做50-60克，饼的尺寸就比较合适
注意不要擀圆/方，而是要长方，把面饼从案板上揭起来时拎住长的那边，揭的过程会把短边拉长#早餐•2022年4月16日#

2022-04-17