2022年04月16日

又是多吃点一天，早上6一个全蛋一个蛋白一个包子还有若干蚕豆，上午喝了一杯苹果红枣水。快走30分钟。中午说少吃点一不小心又有点涨，下午吃了估计有20粒牛肉粒，一杯水，晚上一点点菜，一根香蕉，酸奶，还有点小零食。控制啊。

2022-04-16