新食代粮油节

🧩食材：
✅牛肉卷、西兰花🥦、圆白菜、虫草花、香草酱。
🧩制作：食材洗净，食材切小块水煮。冷水下锅。水开后关火焖三分钟即可。
🍠喝什么？
✅红糖姜汁豆浆
豆浆是袋装豆浆粉，烧热水冲开即可。比较养生。
📒牛肉卷：益气养胃、促进康复、减肥
📒西兰花：增强体质、抗癌、减肥塑身
📒圆白菜：护肝、控制血糖、促进消化
📒虫草花：抗氧化、保肝、调节血糖
✅学习中，供参考。#早餐•2022年4月13日#

2022-04-13