午餐•2022年4月12日

#午餐•2022年4月12日#
牛肉用生抽、老抽、黑胡椒、辣椒粉、料酒放冰箱淹了两个小时左右，然后准备了一些白蘑菇、荷兰豆、芦笋扔进牛肉里拌了拌，一起放进预热好的空气炸锅，200℃ 10min，翻拌一下再10min（8min的时候看了一下其实差不多了，但是想吃干一点）。

体验：牛肉很干，味道挺好；白蘑菇真的好好吃；芦笋也不错但是有点焉了；荷兰豆有一部分焦了。

改进：等不吃现在这个减脂食谱的时候加点油，以及可以晚三五分钟再放芦笋和荷兰豆

2022-04-12