早餐•2022年3月31日

#早餐•2022年3月31日# #日常饮食#
记录第60天20220331
早餐 咖啡脱脂奶   鸡蛋2   裙带菜 草莓
上午或下午加餐 坚果1包
午餐 练前 代餐 练后豆皮肉卷 或空腹有氧练后吃
中午游泳半小时
下午打疫苗
晚餐  弹力包 （鸡肉肠2根）越早越好
380+150+260+150=940

2022-03-31