咖喱鱼派

【居家练胸与三文鱼派】
目前健身房1倒闭，只能每周去健身房2练背和腿。胸，肩，臀，有氧，全部在家练。昨日一小时练个胸，记录如下：
13.5磅哑铃卧推10+10kg哑铃卧推10   5组
10kg哑铃飞鸟10+10kg哑铃钻石卧推10+5kg杠铃片斯万夹胸  5组
4kg斜上飞鸟15左右+4kg三头25   5组
组间跳绳。

Susan趣味早餐第2093号，三文鱼派，番石榴花朵，牛奶。土豆泥是各种咸派的灵魂。这次底是咖喱三文鱼，虾，菠菜，炒好挤上土豆泥。

这件新上衣也很舒适，小花边很心水。#早餐•2022年3月25日#

2022-03-25