2022年03月21日

烤红薯＋黄瓜金枪鱼沙拉＋炒包菜＋酸奶＋橙子  吃饱饱，热量还小（烟薯25号真的好甜！）

昨天瘦了0.35kg，运动也保持总计1小时400大卡左右，稳步迈下60kg，开心🥳凭经验，只要每天摄入1200左右，晚餐67分饱，就容易瘦～

2022-03-21