午餐•2022年3月19日

#午餐•2022年3月19日# #一日三餐#
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❁⃘𖤣𖥧*ﾟ.✿~\(≧▽≦)/~𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡
🍳早餐：
水果黄瓜🥒+鸡蛋🥚，挂耳咖啡☕
𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𓎩𓌉𓇋 ‎❁⃘𖤣𖥧*ﾟ.
🍱午餐：
🐟蒸鱼头+手撕鸡+炒观达菜🥬+乌龙茶🍵
𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𓎩𓌉𓇋 ‎❁⃘𖤣𖥧*ﾟ.
🥗晚餐：
香花菜炒蛋🥗+皮蛋苋菜汤🥬+炒面🍝
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🥤饮品☕，黑咖啡、普洱生茶、乌龙茶🍵、水、甘蔗马蹄罗汉果茶🍵

❤记录有感🌸：

⭐早上洗漱后铁定空腹来杯温温的大黑咖啡
⭐感觉自己的肉肉又紧实了点…😄
⭐周末回父母家和家人聚餐😊放肆的吃🤣😂家里做的总是吃不腻❤
⭐香花菜广州这也叫薄荷菜，吃着香…像薄荷…夏天炒蛋，煮汤，美美哒❤！
⭐快乐减重，心情愉悦🌸最重要👏，享受过程就好❤
⭐坚持每天运动，挑自己喜欢的，越动越带劲ꉂ(ˊᗜˋ*)
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2022-03-19