早餐•2022年3月15日

自制开菲尔酸奶：500ml全脂纯牛奶+0.5克菌粉放入干净消过毒的非金属容器，常温下静置24小时，室内温度越高，发酵时间越短，反之，时间越长。
与市售酸奶相比，无添加剂，开菲尔所含益生菌群比也较多，有利于肠道健康。#早餐•2022年3月15日#  #开菲尔酸奶#

2022-03-15