减脂餐

3月13日体重160.5早上空腹有氧后159.2
早餐：西芹汁500ml、1个卤蛋、3个汤圆
午餐：番茄肉片汤、凉拌肘花、麻辣鸡、青椒皮蛋、热拌冬瓜
晚餐：西芹汁500ml、凉拌肘花、香肠、火龙果
运动：早空腹小区跑步3公里
总结：又是一个吃多的周末！明天继续加油💪💪💪

2022-03-13