低脂高钙咸西葫芦海米马芬【健康小食】

绝对的宝藏！后悔拔草晚了！快手又好吃！！！比常规用香蕉的qb做起来更快，平时捣鼓香蕉还得搞半天，这个真的材料一混就行！而且甜口西葫芦qb真没法和咸口比，这个咸香鲜太舒服了。40g黑麦50g全麦，稍微调整了液体，6g橄榄油90g开啡尔，深绿色的西葫芦出水不多所以直接擦进面糊，最后面糊偏湿，烤出来有点塌腰，但结构很满意，膨胀得特别好，做qb现在越来越得心应手了～虽然减了油但因为够湿润口感一点不差，西葫芦完全可以中和全麦的粗糙，也不会干噎！我只能说完美！加入日常早餐！

2022-03-11