3月早餐马拉松

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人的意志力和自我克制都不是在太舒适的环境里成就的，最好的磨练方式是如何面对一日三餐。

不是说你一定要吃粗茶淡饭，而是克制自己不会暴饮暴食或者无节制地去吃一些没有营养的食物。

还有你的身体并不需要的食物，负担多了，人自然而然容易暴躁。静定需要戒律。

2022-03-06