3月早餐马拉松

#早餐•2022年3月6日# 饮食搭配好可是能让营养吸收达到1+1＞2的效果，

比如禽蛋与豆谷类的搭配：

禽蛋含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂等营养素，

不饱和脂肪酸含量也高达58%。

禽蛋与谷类含有不同种类及含量的蛋白质，

搭配食用能让蛋白质的补充种类更为丰富。

2022-03-06