2022年03月04日

2022-3-3，今日早餐：全麦面包一片，蒸蛋1颗，smoothie1大份。
水果蔬菜smoothie：绿苹果1个，raspberry半盒，蓝莓1把，猕猴桃2个，黄瓜半根，有机胡萝卜半根，nuts4个，去皮南瓜籽10颗，黄姜粉1/8小勺，spring mix salad菜1/5盒，牛奶1小碗。（3-4人份）

2022-03-04