2022年02月27日

肝怕什么？
第一，怕吃肉（特别怕晚上吃肉）
第二，熬夜（超过11点就伤胆了，11点到1点胆经最旺，它要新陈代谢，你不让休息，它就会闹脾气，长期这样就伤身体）
第三，生气（夫妻吵架，和别人吵架，郁闷容易淤堵）
第四，吃药（肝藏血排毒，吃进去的任何东西都会通过肝来分类该代谢的代谢，该排掉的排掉，该吸收的吸收）
第五，不吃早饭（晚上吃的特别多的人就不会吃早饭，定时定量吃饭，胆汁释放胆汁，到了晚上才好新陈代谢）
第六，大量喝酒（变酒精肝，变硬了！肝柔软了藏血好还是硬的藏血好，长期被酒精侵泡会变硬）
第七，大量吃面（没有麸皮和胚芽的精面！精面最没营养，身体没办法吸收多的就变成脂肪，容易得脂肪肝，胆结石，血糖高白米精面少吃，多吃五谷杂娘）
第八，糕点，糖，面，油（反式脂肪酸
第九，太酸的不能吃
第十，长时间用眼，伤肝（长时间看手机看书）

2022-02-27