早餐•2022年2月25日

只敢把碳水放在上午11点吃，brunch狂吃蛋白碳水和脂肪，然后下午4点和7点各吃一次蔬菜（水煮菜）和水果之类的，蔬菜不限量，水果控制在一拳，夜里如果饿了就喝点奶。这样一天不会超过1300卡，而且肚子不会饿的难受#早餐•2022年2月25日#

2022-02-25