巧克力燕麦能量棒：除了不久坐，还有哪些方法增加日常消耗？

燕麦饼干真的是消耗燕麦的好法子。有清晰的咀嚼感，不滑腻，比可可燕麦粥更有满足感一些。
做了三分之一，当早餐配希腊酸奶吃。略甜，下次可以少些蜂蜜。椰子油最好先融化一下，不然固体不易溶化搅拌，或者微波炉加热一下。#早餐•2022年1月31日#

2022-01-31