早餐•2022年1月23日

#早餐•2022年1月23日#
早上好[鲜花]
昨天的雪零零散散的下了一天，我过得也相当充实，把家里的玻璃全擦了，下雪天擦玻璃估计也就我一人了[允悲]特别爽[嘻嘻][嘻嘻]看着窗明几净的家，虽然累，但是很有成就感[加油][加油]今天开始洗[赞]
中学生自己设计了一套减脂餐[挤眼]
早饭～一杯牛奶 一个鸡蛋 两只虾和半根黄瓜
午饭～两片牛肉 两只虾 一个鸡蛋 一杯牛奶 和半根黄瓜
晚餐～半根黄瓜🥒 和一杯牛奶
今日早餐
肉桂卷 玉米恰巴塔三明治 煎黄鱼（散了[允悲]）冬枣 沙拉 纯豆浆
肉桂卷里有核桃，克岩兄只吃了一口就过敏了，下嘴唇肿了，嗓子发紧，果断吃了息斯敏。岁数大了抵抗力下降了，过敏的频率很高。

2022-01-23