绵密细润~无油高钙高蛋白豆腐“布朗尼”~健身减脂福利甜点

内脂豆腐200g，鸡蛋1个，核桃芝麻黑豆粉20g，赤藓糖醇20g，脱脂奶粉20g，黑全麦粉20g，香草精几滴，中间层180度30分钟，约373大卡。成品口感湿润，刚出炉是豆味明显，晾凉后是清爽的黑芝麻豆乳味。面糊较稀，整体偏甜，下次减糖并考虑40g全麦粉或增加烘烤时间。

2022-01-22