无麸质

对大豆小麦大米西红柿不耐受[失望R]
戒断期间 简直生无可恋
但是馋虫作祟 自己开发出完全无麸质又低脂的小酥肉
吃起来毫无负担
只需要玉米粉 鸡胸肉 鸡蛋 玉米淀粉 盐 花椒
鸡胸肉盐和花椒腌制
切小条裹淀粉和鸡蛋 最后蘸玉米粉
可以选择油炸
如果是烤箱、空气炸锅可以表面喷油
出锅就香喷喷的吃吧！#无麸质# #午餐•2022年1月19日#

2022-01-19