减脂卤鸡腿

来交作业了 #晚餐•2022年1月17日# 先用了料酒 辣椒面 盐腌制了半小时 然后锅里放油 葱姜蒜八角桂皮香叶炒香 加热水 水开放鸡腿  倒入味达美 老抽上色 大火煮15分钟就熟透了 放碗里凉透再放入冰箱冷藏 减脂期每天中午一个 换着法的减肥

2022-01-17