减肥、健身人士吃了狂点赞的蔬菜鸡胸肉饼

鸡胸肉蔬菜饼
感谢分享！为熬夜学习的孩子准备的间餐，赶往学校的路上满车的饼香。😊
用料：一块鸡胸肉，半根胡萝卜🥕，三分之一个小西兰花🥦，三朵香菇🍄，一个鸡蛋。
鸡胸肉剁碎，加料酒、生抽、蚝油、盐、足量黑胡椒、葱花、鸡蛋，搅拌后加焯水切碎的🥕🥦🍄，酌情加入淀粉，油锅小火煎熟。

2022-01-06