1月早餐马拉松

南瓜玉米粥
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#早餐•2022年1月2日#
南瓜含有丰富的营养成分，主要包括氨基酸、类胡萝卜素、果胶和矿物质、维生素、膳食纤维等多种营养元素。玉米面含有丰富的卵磷脂，谷物醇，维生素E，亚油酸，纤维素等营养物质。对人体有以下功效:1.降血压，降血脂，促进细胞分裂，降低血清胆固醇并防止其沉淀，对冠心病，动脉粥样硬化，高脂血症及高血压有一定的治疗作用，用这两种食材熬制的南瓜玉米粥，营养又健康。

2022-01-02