早餐•2021年12月30日

小学生的早餐-家庭手抓饼料满满升级版

早餐必须营养满满，吃饱好去上学🎒堂

搭配原则：主食+蛋+肉+奶酪，再来一几片蔬菜清爽一下，🥛牛奶喝🈵️一大杯

🌈家庭手抓饼制作技巧：
1.手指饼底面先煎一下，微微有变色就翻面，给鸡蛋更多的时间变成成熟哈，不然饼面焦了鸡蛋还没熟！
2.翻面后打入鸡蛋，尽量均匀推满整张饼，最小火盖盖子焖制。
3.翻个面让鸡蛋接触锅子，更好的定个形，几秒就可以，放上奶酪，午餐肉、沙拉酱、番茄酱。
4.出锅装盘开吃。

#早餐•2021年12月30日#

2021-12-30