补气血这么吃

恨不得天天喝的养生花茶|脸黄、量少姨妈痛

经常姨妈痛，脸色黄，气色差

一到冬天手脚就开始冰凉冰凉的~
分享一款姨妈后可以常喝的补气血养生茶！
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✅准备
🔸食材：玫瑰花3颗、红枣3颗、桂圆3颗，枸杞6颗
🔸做法：所有材料放入壶中，加80度左右的开水，焖泡5分钟即可。
🔸功效：补气血，改善皮肤暗沉，让面色更加红润
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▫️玫瑰：活 血化瘀、调经止痛、美容养颜
▫️红枣：补气血、养胃健脾
▫️桂圆：健脾养心、补气血
▫️枸杞：补肝益肾、清肝明目
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⚠️注意：
经期量多不要喝，玫瑰花有活 血化瘀效果
✅这款茶一般在姨妈后3天喝，一周3-4次，气色会更好

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2021-12-22