哺乳期饮食笔记和心路历程‖Jun沙巴上海囡

12.21 哺乳期45天
今天产后检查，盆底肌检查结果不及格，医生给的方案是再自己恢复一阶段再查，如果不行就得康复治疗，治疗费是七千左右二个疗程。 其实还挺意外自己盆底肌衰退这么厉害。 想想最近半个月其实真的没啥时间运动，带娃磕磕绊绊摸着石头过河，心思都在娃身上，只是偶尔偷空出去跑一圈，远谈不上恢复运动。今天检查是敲了敲警钟吧，希望往后的日子可以有规律地运动。
还是说说吃的吧! 今天大冬至的晚上，我和妈妈娘俩馋一口“熟泡面”。 一锅豪华版康师傅红烧牛肉面➕挂面➕叉烧➕咸肉➕童子鸡➕白菜➕黄瓜。爸爸和老公吃了三种馅的饺子🥟🥟🥟牛肉大葱，韭菜鸡蛋，猪肉莲藕💯💯💯
今天一天加餐是四根水果黄瓜，一个麻薯，二小块黑巧克力和一小碗剩蔬菜，没吃甜食。  #晚餐•2021年12月21日# #哺乳期日记#

2021-12-21