好好吃饭，才能瘦呀

早餐
椰蓉碱水棒、一个鸡蛋、做了希腊酸奶一个猕猴桃，一份蔬菜

一直减肥却一直肥的原因
四句话概括

1.蛋白质吃少了
2.没有营养的碳水吃太多了
3.维生素没吃够
4.优质脂肪没选对

减肥先从吃开始
#好好吃饭，才能瘦呀# #早餐•2021年12月16日#

2021-12-16