#自用勿传#记录我的减脂餐~（持续打卡更新中）

Day556（11.29）
周一
早餐：黑芝麻碱水棒，开心果抹茶乳酪司康
午餐：牛肉炒乌冬，菠菜
晚餐：焖菜（西兰花，菇，鱼饼，蒜苔，四季豆，扇贝）
体重：51.7
昨天：51.55
运动：林芊妤瘦腿，壁花燃脂2019，肩颈瑜伽

2021-11-30