好好吃饭，才能瘦呀

Day26天 十一月5号记录开始
体重涨到历史最高51.9

今早起称重：50.6（连续7天）

早餐：牛肉面
午饭：麻辣烫

加餐：无
晚饭：酸奶杯

今日运动：
腹式呼吸100个
盆底肌练习

没有时间做其他运动的话，就做腹直肌盆底肌，因为不需要场地，坐着站着都可以随时练
#好好吃饭，才能瘦呀#

2021-11-30