练就小腰精

#练就小腰精#减肥打卡Day796
体重49.6kg体脂23.5%。中午吃了3大块酱脊骨，晚上老公说他不饿不吃，我也不想吃，也不能啥也不吃，热个新疆烤包子吃

那种不吃饭只吃水果蔬菜的方法掉秤掉得特别快，一天至少1-2斤，也都知道掉的是水膘，还真是，因为没有盐分摄入，身体会脱水，1升水1公斤呢，当然特别明显啦～

当然也没啥用，正常吃饭喝水还会补回来。而且吃饭没有蛋白质就会分解肌肉，肌肉少了代谢低，人就更容易发胖了

今日餐饮🍽
裸藻3条+牛奶半盒+雪里红炖豆腐+炒土豆片+白菜木耳+酱脊骨3块+米饭+大梨2个+烤包子1个

2021-11-22