早餐•2021年11月21日

😘减脂低卡早餐：蛋挞、鸡蛋、菠菜、白玉菇、番茄、无花果酸奶、每日坚果！
😀每天要吃掉500g蔬菜，其中深色蔬菜要占到一半以上。今天的早餐就达到一天蔬菜量的一半啦，把蔬菜煮熟了吃，可以适当增加摄入量，是个好办法！
📷养成拍照的习惯，试着用镜头记录下每一个平淡又闪闪发光的日子！#早餐•2021年11月21日#

2021-11-21