早餐•2021年11月19日

快手营养减脂餐｜三文鱼牛油果烘蛋
🌈烘蛋做法 •͈ᴗ•͈ ♡
【食材】
❶ 鸡蛋 2个打散
❷ 三文鱼
❸ 牛油果🥑半个切片
❹ 西红柿 1个切丁
❺ 胡萝卜 1个切丁
❻ 羽衣甘蓝
❼ 辣白菜少许
❽ 调料：喜马拉雅盐，黑胡椒
【做法】
❶ 铸铁锅中火烧热，倒入少量牛油果油。
❷ 油热后放入西红柿丁、胡萝卜丁和辣白菜翻炒，炒制出汁。
❸ 再加入羽衣甘蓝翻炒，微微炒软。
❹ 加入三文鱼和牛油果，淋入蛋液。
❺ 盖上盖子焖三分钟，出锅。
#早餐•2021年11月19日#

2021-11-20