练就小腰精

#练就小腰精#减肥打卡Day787
体重50.4kg体脂22.2%。今天家里充满着焦糊的味道，雪平锅蒸地瓜蒸干锅了，塔吉锅煲白菜豆腐也有点糊底，吐司模具烤酸奶红薯布朗尼，包的油纸离上发热管太近烤糊成了碎屑

今天就烙饼丝火候还正好，饼里的水分受热变成水蒸气，饼就鼓了起来，像个小气球，看来我的手法可以做口袋饼了

今日餐饮🍽
裸藻3条+萝卜粉条虾仁馅饼1个+爱媛1个+白菜豆腐煲+米饭1碗

2021-11-13