莲藕花生猪蹄汤【11月北鼎养生壶食谱】

用北鼎蒸炖锅炖粥，材料有燕麦米，荞麦米和黑米，前两种都是比较硬的，我没有提前泡，直接炖了三个小时，米都开花了，效果很好。

2021-11-11